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Autre tests : TABAC

Test de HORN

Le test de Horn vous permet de décrire votre tabagisme et vous aide à déterminer les différents facteurs qui vous poussent à fumer.






















Test de HORN Le test de Horn vous permet de décrire votre tabagisme et vous aide à déterminer les différents facteurs qui vous poussent à fumer. Trouvez votre plus haut score et reportez-vous à cette liste pour repérer le facteur principal qui vous pousse à fumer. C'est là qu'il faudra concentrer votre action pour pouvoir arrêter. Une stimulation : Pour vous, fumer c’est avant tout une stimulation. Selon vous, le fait de fumer permet de mieux se concentrer, donne du courage et motive. Le plaisir du geste : Votre consommation de tabac est avant tout associée au plaisir du geste. Votre type de dépendance est plus comportementale que physique. Une relaxation : Vous fumez avant tout pour vous détendre et vous évader. En un mot, quand vous fumez, vous vous sentez bien. Cependant, pour se détendre, il existe d’autres façons moins dangereuses pour la santé. Pensez-y... Un soutien : Vous fumez surtout en cas de situation angoissante ou stressante. Vous considérez le fait de fumer comme rassurant et calmant. Un besoin : Pour vous, fumer est avant tout un besoin absolu. A peine levé, voilà que l’envie de fumer vous obsède déjà. Vous êtes physiquement dépendant au tabac. Il est temps, si vous le souhaitez, de mettre fin à cet esclavage. Une habitude : Vous fumez avant tout par habitude, plus par réflexe que par besoin. Vous ne pouvez envisager certaines situations quotidiennes sans cigarette : après le repas, avec le café, lors de soirées entre amis… Sachez qu’il n’est pas impossible de perdre ces mauvaises habitudes.



Dernière modification le : 17/06/2017